Hypnose thérapeutique

L’hypnose thérapeutique est un ensemble de techniques qui vise à aider le patient à atteindre un état modifié de conscience (EMC) dit « état hypnotique ».

Cet état, contrairement à ce que l’on croit souvent, n’a rien à voir avec le sommeil mais se rapproche davantage d’une sorte de rêve éveillé. Le patient est alors en mesure, s’il le souhaite, d’opérer des changements profonds au niveau inconscient.

L’« inconscient » qui représente la majorité de nos processus de pensée est un immense réservoir de ressources et de souvenirs - la plupart impossibles à verbaliser (compétences gestuelles, schémas de comportement, etc.).

Certains de ces « souvenirs » sont bénéfiques (capacité à conduire, confiance en soi...), d’autres nuisibles (dépendance au tabac, douleurs...).

Y accéder peut donc permettre de mobiliser massivement les ressources du patient, et d’améliorer des modes de fonctionnement trop profondément ancrés pour que le conscient seul puisse les modifier.

Lors de la première séance, l’hypnothérapeute fait un bilan détaillé comprenant entre autres choses : la raison de votre venue, votre problème, vos attentes, les atouts dont vous disposez pour résoudre votre problème à un niveau inconscient…

Cette première phase, primordiale, peut durer une bonne partie de la première consultation ; ceci afin de poser les fondements et bases du travail hypnotique à suivre. Patient et thérapeute s’accordent ensuite sur une stratégie de traitement.

Après quoi, si le temps restant le permet, vous pourrez faire une première expérience de l’hypnose.

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Après cette phase de bilan, lors des séances suivantes, l’hypnothérapeute vous aide, à votre rythme, à descendre jusqu’à l’état approprié. Puis il vous propose des « suggestions » qui, si elles sont acceptées par votre inconscient, vous aideront à progresser.

En général, après la séance, des exercices simples vous sont conseillés pour renforcer ses effets dans le temps.